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[통합복지기금] 우리는 시니어 예술가 시즌3 - 체육활동 (7/15)
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등록일 : 2026.07.15
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2026년도 제주특별자치도 통합복지기금 지원사업 ‘우리는 시니어 예술가 시즌 3’ 의 네 번째 체육활동을 진행하였습니다.
이번 활동은 앉아서도 쉽게 따라 할 수 있는 국민체조로 가볍게 몸을 풀며 시작하였습니다.
이어 음악에 맞춰 손가락 운동을 하고, 성게볼을 활용해 머리부터 어깨, 가슴, 팔, 다리까지 두드리며 몸의 긴장을 완화하는 시간을 가졌습니다.
또한 신나는 음악과 노래에 맞춰 다양한 동작을 함께 따라 하며 자연스럽게 신체를 움직이고 스트레스도 해소할 수 있었습니다.
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